内容简介：对于健身增肌的人群来说，饮食是非常重要的。除了蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入之外，一些坚果类食物也可以作为补充，其中就包括核桃仁。那么，健身增肌能吃核桃仁吗？核桃仁对健身增肌有什么好处和禁忌呢？ 一、健身增肌能吃核桃仁吗 答案是肯定的，健身增肌的人群可以吃核桃仁。核桃仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素对于健身增肌都有着一定的帮助。其中...
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