内容简介：在现代快节奏的生活中，男士们往往将健身房与举铁、力量训练等高强度运动联系起来，而忽略了瑜伽这项能够提升身心健康，塑造完美体态的古老运动。事实上，瑜伽并非女性专属，越来越多的男士开始意识到瑜伽的益处，并将其融入自己的健身计划中。本文将详细介绍一些适合在健身房进行的瑜伽动作，帮助男士们练就型男体格，同时获得内心的平静与平衡。 为什么男士需要练习瑜伽？ 许多男士认为瑜伽过于柔韧...
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