内容简介：IFBB，即国际健美联合会（International Federation of Bodybuilding & Fitness），是全球范围内最具权威的健美和健身组织之一。它制定了健美运动的规则和标准，并主办了许多备受瞩目的国际比赛，例如奥林匹亚先生/小姐大赛，其影响力遍及全球各个角落。 想要深入了解国际健美界的健身方法，就不得不了解IFBB及其倡导的训练理念和方法。...
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