内容简介：战争，对身心都是巨大的考验。经历过枪林弹雨、生死搏杀的战士，即使幸存下来，也常常面临着难以言喻的身心创伤。 PTSD（创伤后应激障碍）、焦虑、抑郁等精神问题，以及肌肉萎缩、关节疼痛、睡眠障碍等生理问题，都可能严重影响他们的生活质量。 而健身，恰恰是帮助这些战士重建身心健康，重返正常生活的有效途径之一。 本文将针对战争后常见的身心问题，提供一套科学、循序渐进的健身计划，帮助大家走出战争的阴影...
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