内容简介：疫情期间，宅家成了常态，不少人的饮食作息都乱了套，体重蹭蹭蹭往上蹿。想要减肥？别急，小编这就奉上最强疫情减肥健身餐指南，让你居家也能瘦身成功！ 一、早餐：高蛋白，低碳水 早餐是一天中最重要的一餐，也是启动新陈代谢的关键。想要减肥，早餐要选择高蛋白、低碳水的食物，比如：全麦面包+鸡蛋+脱脂牛奶燕麦片+坚果+香蕉希腊酸奶+水果瘦肉蛋白奶昔 二、午餐：多蔬菜，少加工 午餐是补充营养和能量的主要时间段...
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