内容简介：近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注健身。然而，高强度的训练往往让人望而却步，而健走作为一项简单易行、老少皆宜的运动，却悄然兴起，成为了一种备受欢迎的健身方式。本文将深入探讨健走健身方法，帮助您更好地了解并掌握这项运动，达到健身塑形的目的。 一、健走是什么？它与散步的区别在哪里？ 很多人会将健走与散步混淆，实际上两者存在显著区别。散步节奏随意，速度较慢，主要以休闲放松为主...
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