评论：健身增肌后白饭能吃多少？
内容简介：健身增肌是一个艰苦的过程，不仅需要长时间、高强度的训练，还需要合理的饮食搭配。其中，碳水化合物是增肌必不可少的营养素，而米饭作为一种常见的碳水化合物来源，受到许多健身者的青睐。那么，健身增肌后吃米饭合适吗？吃多少合适呢？ 健身增肌后吃米饭的好处 健身增肌后吃米饭有以下好处：* 补充能量：米饭富含碳水化合物，可以为身体提供能量，帮助恢复训练中消耗的糖原。* 促进肌肉生长...
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