内容简介：保持苗条的身姿、拥有健康的体魄是许多人的愿望，尤其对于女性朋友来说，减肥健身更是必不可少的话题。本文将以科学减肥健身为主题，介绍如何健康减脂、塑造迷人曲线。 科学减肥的原则 减肥并不等同于节食，科学减肥讲究科学合理，既能减掉脂肪，又不会损失肌肉。遵循以下原则，让你轻松瘦身：热量赤字：每天摄入的热量低于消耗的热量，才能形成热量赤字，为减脂创造条件。营养均衡：减肥期间也应保证饮食营养均衡...
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