内容简介：减肥健身是一场漫漫长路，但是只要掌握了正确的方法，你可以在享受运动乐趣的同时高效燃脂。本文将向你介绍一套超燃减肥健身操，帮助你打破减肥瓶颈，轻松甩掉赘肉。 热身动作： 在开始剧烈运动之前，热身是必不可少的。热身动作可以唤醒身体，提高心肺功能，减少运动损伤的风险。原地高抬腿：20次左右侧踢腿：每侧15次开合跳：20次手臂环绕：顺时针和逆时针各10次 燃脂动作： 热身完成后，就可以进入燃脂动作阶段...
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