内容简介：想要拥有完美身材，健身和减肥是必经之路。但在健身减肥的过程中，掌握科学的方法和正确的心态至关重要。以下是一些健身减肥的短片句子，为你提供黄金口诀，助力你高效燃脂塑形。 饮食篇 七分靠吃，三分靠练。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。少吃多餐，细嚼慢咽，控制热量摄入。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素。少吃油炸、烧烤、加工食品，这些食物热量高，营养低。 运动篇 生命在于运动，坚持就是胜利...
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