评论：美国减脂健身指南
内容简介：在美国，肥胖问题日益严重，因此越来越多人开始重视减脂健身。本指南将为您提供有关如何在美国有效减脂健身的全面信息。 1. 设定目标 在开始任何减肥计划之前，设定明确且可实现的目标非常重要。您的目标应该是具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）。例如，您可以将目标设定为在 12 周内减掉 10 磅。 2. 饮食 饮食对于减脂至关重要。重点摄取富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食品...
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