内容简介：对于健身人士而言，补充足够的蛋白质和热量对于肌肉增长至关重要。健身零食可以帮助你在两餐之间补充能量，并为肌肉提供必要的营养，促进增肌。以下是一些健身后食用的最佳零食选择：蛋白质含量高的食物希腊酸奶：富含蛋白质和钙，有助于促进肌肉恢复和骨骼健康。奶酪棒：提供优质蛋白质，还能补充氨基酸，帮助肌肉合成。豆类：富含植物蛋白和纤维，能提供持续能量，增强饱腹感。鸡蛋：优质蛋白质来源，含有所有必需氨基酸...
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