评论：健身人士增肌喝啥水？
内容简介：健身时补充水分是至关重要的，但对于增肌者来说，选择合适的水分来源尤为重要。本文将探讨健身增肌人士喝什么水的最佳选择，并介绍一些有助于增肌的补水策略。 白开水 白开水是最基本的补水选择，也是增肌者的首选。它无热量、无糖分，能有效补充流失的液体。健身时大量出汗会导致电解质流失，而白开水可以帮助补充电解质，避免脱水和肌肉痉挛。 电解质水 电解质水在白开水的基础上添加了电解质，如钠、钾、镁和钙...
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