内容简介：导语：健身大妈走路减肥，是近年来流行的一种减肥方式。她们每天坚持走路数小时，甚至十几小时，风雨无阻。这种方法真的有效吗？本文将从健身大妈走路减肥的原理、方法、效果以及注意事项等方面，进行全面分析。 一、健身大妈走路减肥原理 健身大妈走路减肥的原理主要是通过消耗热量和提高新陈代谢来达到减重的目的。走路是一种全身性的有氧运动，可以带动全身肌肉参与活动，消耗大量热量。同时，走路可以提高心率...
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