内容简介：健身已经成为现代人追求健康和提升自我形象的一种重要方式。然而，对于健身的目标，很多人都会陷入减体脂和增肌的纠结之中。那么，健身到底是减体脂还是增肌好呢？今天，我们就来详细解析一下这两个目标及其各自的优缺点，帮助你在健身道路上做出更明智的选择。## 减体脂优点：* 改善身体线条，提升审美性：减体脂可以减少皮下脂肪的厚度，让肌肉线条更加明显，身材更加紧致。* 降低患慢性病的风险：肥胖与多种慢性病...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）