内容简介：儿童肥胖是一个日益严重的问题，对孩子的健康和幸福有重大的影响。幸运的是，有很多方法可以帮助孩子健康减肥。这些方法包括改善饮食、增加体力活动以及制定行为改变计划。 改善儿童饮食 帮助孩子健康减肥的第一步是改善他们的饮食。这意味着减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入量。相反，应该鼓励孩子吃更多的水果、蔬菜和全谷物。这些食物营养丰富，可以帮助孩子感到饱腹和满足，从而减少他们暴饮暴食的可能性。...
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