内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天要跟大家聊聊一个非常重要，却又常常被忽略的话题：错误的健身动作。许多人为了追求快速见效，或者缺乏正确的指导，很容易在健身过程中做出一些错误的动作，不仅达不到预期效果，甚至还会造成严重的运动损伤。所以，今天我将通过一些动图，来展示十个常见的错误健身动作，并讲解正确的做法，帮助大家避免受伤，安全有效地进行健身。 1. 卧推时耸肩: 很多初学者在做卧推时...
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