内容简介：30岁，一个人生的转折点。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，体能和耐力也开始下降。对于很多人来说，30岁也是身材走形的关键期，如果不注意饮食和运动，很容易出现发胖、肌肉流失等问题。然而，减肥健身并不只是为了追求苗条的身材，更是为了健康和长寿。 中年减肥的必要性 中年发胖会增加患上各种慢性疾病的风险，包括心脏病、中风、糖尿病和某些类型的癌症。 excesso de peso também pode...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）