内容简介：想要减肥，健身是绕不开的话题。那么，经常健身真的可以减肥吗？答案是肯定的。健身不仅能够消耗热量，还可以促进肌肉生长，提升代谢率，从而达到减肥的目的。 健身如何促进减肥 健身减肥的原理很简单：通过运动消耗热量，让摄入的热量小于消耗的热量，从而产生热量缺口，达到减脂的目的。不同的健身方式对热量的消耗也不同，一般来说，强度越大、时间越长的运动，消耗的热量越多。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）