内容简介：健身爱好者在进行手臂训练后出现肌肉疼痛是常见现象。然而，了解疼痛的原因并采取适当的措施缓解疼痛至关重要，以避免受伤或阻碍训练进度。 肌肉疼痛的原因 肌肉损伤：健身训练会造成肌肉细小撕裂，导致炎症和疼痛。乳酸堆积：剧烈运动会产生乳酸，这是一种肌肉代谢的副产品。乳酸堆积会导致肌肉酸痛和僵硬。过度劳累：超过肌肉承受能力的训练会导致过度劳累，从而引发疼痛和疲劳。关节问题...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）