内容简介：在快节奏的现代生活中，许多人长时间伏案工作、低头玩手机，导致头部和颈部承受巨大的压力，常常出现头痛、头晕、颈椎酸痛等问题。其实，头部也需要锻炼！ 与其等到问题严重了才去医治，不如提前预防，通过一些简单的头部健身方法，来维护头部健康，提升生活质量。本文将介绍一些安全有效的头部健身方法，帮助您告别头痛、颈椎不适，轻松拥有健康头部。 一、头部肌肉的了解 在进行头部健身之前...
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