内容简介：随着人们生活水平的提高，肥胖问题日益加剧。肥胖不仅影响美观，更会带来一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。因此，减脂塑形成为许多人的迫切需求。 传统的减脂方法主要依靠饮食控制和运动。然而，单纯的饮食控制容易让人产生饥饿感，难以坚持；而激烈的运动又会让身体感到疲劳不堪，难以长期进行。 近年来，一种新的减脂方法——菜园健身减脂备受人们关注...
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