内容简介：前言 健身增肌是一项漫长而艰辛的修行，对于健身爱好者来说，除了坚持不懈的训练外，还要补充足够的营养来支持肌肉的生长和修复。健身增肌补剂作为一种辅助手段，可以帮助健身者更有效地增肌塑形，达到理想的身材。 健身增肌补剂的种类 健身增肌补剂主要分为两大类：蛋白质补充剂和非蛋白质补充剂。蛋白质补充剂是增肌的基础，而非蛋白质补充剂可以辅助增肌，提高训练效果。 蛋白质补充剂 蛋白质是肌肉生长的基石...
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