内容简介：抽烟对身体的危害众所周知，它不仅会损害肺部，还会对心血管系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。那么，抽烟十年还能健身增肌吗？ 一、抽烟对健身增肌的影响 抽烟对健身增肌的影响主要表现在以下几个方面：降低肺活量：尼古丁会收缩支气管，降低肺活量，从而影响氧气摄入量。运动时氧气摄入不足，会限制肌肉供能，影响训练效果。损害肌肉修复：吸烟可产生大量自由基，破坏肌肉细胞，阻碍肌肉修复和再生。抑制蛋白合成...
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