内容简介：对于减肥者来说，饭后健身后能否达到减肥的效果，一直是一个备受关注的话题。有人认为饭后运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧；也有人认为饭后运动会阻碍消化，影响减肥效果。那么，究竟饭后健身后减肥的效果如何呢？ 饭后健身后减肥的原理 饭后健身后减肥的原理主要在于以下几个方面：* 提高新陈代谢：运动可以增强人体的代谢水平，加快能量消耗。饭后运动可以延长身体高代谢的状态，从而消耗更多卡路里。*...
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