内容简介：## 对于不希望增加肌肉质量的健身者来说，选择合适的蛋白粉至关重要。如果摄入过多的蛋白质，可能会导致体重增加和肌肉生长，这可能不是他们的目标。本文将指导您选择一种不会导致肌肉增长的蛋白质粉，帮助您实现健身目标。选择植物性蛋白粉植物性蛋白粉，例如豌豆蛋白、大豆蛋白和糙米蛋白，通常比动物性蛋白粉蛋白质含量较低，因此不会促进肌肉增长。它们还含有丰富的纤维，可以促进饱腹感并支持消化健康。...
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