内容简介：健身是保持健康并改善身体机能的好方法。然而，有些健身爱好者可能会陷入过度锻炼的陷阱，导致肌肉增肌过快，甚至出现肌肉肥大的问题。 什么是健身增肌过快？ 健身增肌过快是指肌肉短时间内快速增长，通常每周体重增加超过 0.5 公斤。这种情况通常发生在初学者或年轻男性中，他们的肌肉增长潜力较高。 健身增肌过快的迹象 以下是一些健身增肌过快的迹象：* 体重迅速增加，每周超过 0.5 公斤* 肌肉明显变大...
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