内容简介：很多人在减肥的过程中都会遇到这样的问题：明明已经严格控制饮食和坚持锻炼，却仍然没有瘦下来，体重甚至还有所增加。这到底是什么原因呢？其实，影响减肥效果的因素有很多，除了饮食和运动之外，还有以下几个方面： 1. 代谢率低：代谢率是指身体燃烧卡路里的速度。当代谢率低时，身体消耗卡路里的能力就会减弱，从而导致减肥困难。代谢率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、肌肉量和甲状腺功能等。随着年龄的增长...
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