内容简介：关于晚上健身增肌与早上健身增肌哪种效果更好的争论由来已久，目前尚未有明确的结论。然而，一些研究和专家的意见可以为我们提供一些见解，帮助我们了解不同时间段健身对增肌的影响。 激素水平 激素水平在增肌过程中起着至关重要的作用。睾酮是一种促进肌肉生长的激素，它的水平在一天中会有所波动。通常情况下，睾酮水平会在早上达到峰值，然后在白天逐渐下降，并在晚上达到最低水平。 根据一些研究，在睾酮水平较高的时间段...
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