内容简介：女生在经期是否适合减肥健身一直是一个受关注的话题。本文将深入探讨经期减肥健身的利弊，并提供一些在经期进行安全有效的运动建议。 经期减肥健身的利弊 优点： * 减少腹胀：运动可以帮助改善血液循环，缓解经期腹胀。* 释放内啡肽：运动会释放内啡肽，具有缓解疼痛和改善情绪的作用。* 保持肌肉质量：适度的运动可以帮助保持肌肉质量，避免经期后肌肉流失。缺点： * 虚弱疲劳：经期女性激素水平发生变化...
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