内容简介：回想当初，我是一个体重高达180斤的肥宅，整天沉迷于电子游戏和垃圾食品，身体健康状况糟糕，自卑感十足。某天在看到镜子中的自己后，我意识到不能再这样下去，于是下定决心改变自己的生活方式。 我从每天大量的有氧运动开始，跑步、游泳、骑自行车，不放过任何消耗卡路里的机会。起初非常困难，但是我坚持了下来。同时，我也调整了饮食结构，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和蔬菜的比例。一开始饥饿感强烈，但我告诉自己...
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