内容简介：肌酸，一种天然存在于人体中的物质，近年来在健身界掀起了一阵热潮。它被认为是增肌和提高运动表现的有效补充剂。本文将深入探讨肌酸在增肌健身中的作用，并为您提供使用肌酸的最佳指南。 肌酸是什么？ 肌酸是一种由三个氨基酸（精氨酸、甘氨酸和甲硫氨酸）组成的天然物质。它主要储存在身体的骨骼肌中，在能量生产中发挥着至关重要的作用。 肌酸如何促进增肌？ 肌酸通过以下机制促进增肌：* 增加能量储备...
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