内容简介：引言减肥中期往往会遇到瓶颈期，体重下降遇到阻力，让人感到沮丧。此时，了解一些健身冷知识，可以帮助突破瓶颈期，继续减重之旅。以下介绍15个减肥中期健身冷知识，让你事半功倍。 1. 重新评估卡路里需求减肥一段时间后，身体的新陈代谢会减慢，需要重新评估卡路里需求。如果摄入的卡路里与消耗的卡路里相等，减肥就会停滞。建议减少每日摄入卡路里50-100卡路里，或增加运动量以消耗更多卡路里。 2....
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