评论：增肌三天没健身有影响吗？
内容简介：前言 增肌是一个漫长的过程，需要坚持不懈的努力。很多人在健身房锻炼时，可能会因为各种原因而中断锻炼，例如出差、生病等。那么，增肌三天没健身，会对肌肉生长产生什么影响呢？ 肌肉生长过程 在健身训练后，肌肉组织会产生微小损伤。然后，身体就会启动修复机制，合成新的肌肉纤维来修复损伤的组织。这个过程称为肌肉超量恢复。如果在超量恢复期间，肌肉受到足够的刺激（例如健身训练），那么肌肉就会变得更强壮、更大...
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