内容简介：饺子作为一种传统美食，深受人们的喜爱。但对于正在健身减肥的人来说，吃饺子似乎是一件需要慎重考虑的事情。毕竟，饺子通常以面粉和肉馅为主，热量和脂肪含量都不低。那么，健身减肥期间究竟能吃几个饺子呢？ 饺子的营养成分 要回答这个问题，首先我们需要了解饺子的营养成分。一个中等大小的饺子（约30克）的营养成分如下：* 热量：80-100千卡* 脂肪：3-5克* 碳水化合物：15-20克* 蛋白质：5-7克...
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