评论：增肌吃蛋黄会长胖吗？
内容简介：健身增肌期间，鸡蛋是重要的蛋白质来源。然而，对于蛋黄是否会影响增肌效果，一直存在着争议。本文将深入探究吃蛋黄增肌是否会导致发胖，并提供科学依据和建议。 蛋黄营养价值 蛋黄富含多种营养素，包括：* 蛋白质：蛋黄是蛋白质的良好来源，每 100 克约含 15 克蛋白质，其中含有多种必需氨基酸。* 脂肪：蛋黄含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。* 胆固醇...
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