内容简介：导言 体重管理是一个普遍的难题，特别是对于那些难以摆脱顽固脂肪的人来说。健身冲击减脂是一种基于科学的训练方式，它结合了高强度锻炼和饮食调整，旨在最大限度地提高脂肪燃烧和促进整体健康。 什么是健身冲击减脂？ 健身冲击减脂是一种涉及交替进行高强度间歇训练 (HIIT) 和主动休息或低强度运动的训练计划。HIIT 的基本原理是短时间内快速而激烈的锻炼，然后是恢复期，让身体休息并恢复能量...
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