评论：健身 ≠ 减肥 + 增肌
内容简介：健身是一个广义的概念，涵盖了任何形式的体育锻炼或身体活动，其目的是改善或维持身体健康和体质。它不仅仅局限于减肥或增肌这两种特定的目标。 健身的更广泛目标 除了减肥和增肌之外，健身还包括以下目标：* 提高心血管健康* 增强肌肉力量和耐力* 改善平衡和协调性* 增强柔韧性和灵活性* 促进心理健康和幸福感* 提高生活质量 减肥和增肌只是健身的两个方面 虽然减肥和增肌是健身中常见的目标...
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