内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一款常见的营养补充剂。它通常富含蛋白质、碳水化合物和其它成分，旨在帮助提升肌肉质量和力量。然而，一个常见的疑问是：增肌粉必须边健身边喝吗？本文将深入探讨增肌粉的最佳服用时机，并提供科学依据。 增肌粉的作用机制 增肌粉的主要成分是蛋白质，它在肌肉生长和修复中起着至关重要的作用。碳水化合物提供能量，帮助肌肉工作，并促进蛋白质合成。某些增肌粉还含有肌酸、BCAA 等成分...
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