内容简介：魔术健身是一种以减脂为主要目标的健身方式，它融合了高强度间歇训练（HIIT）、阻力训练和营养指导，旨在快速有效地燃烧脂肪，塑造迷人曲线。 高强度间歇训练（HIIT） HIIT是魔术健身的核心组成部分。它涉及交替进行高强度运动和休息或低强度运动。这种间歇方式可以提高新陈代谢率，让你在锻炼后几个小时内继续燃烧脂肪。 阻力训练 阻力训练是魔术健身的另一个重要方面...
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