内容简介：健身增肌是许多健身爱好者的追求。然而，过度追求肌肉增长可能会带来健康风险，导致一系列健康问题。本文将探讨健身增肌过度的潜在后果，帮助健身者制定合理的健身目标和计划，避免不必要的健康风险。## 过度增肌的危害 1. 心血管疾病风险增加 过度增肌会给心脏带来额外的负担。肌肉重量增加会导致心室壁增厚，迫使心脏更加努力地泵血。随着时间的推移，这可能会导致心脏肥大、心律失常和心血管疾病风险增加。 2....
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