内容简介：在现代健身器材琳琅满目、健身房遍地开花的今天，我们很容易忽略古人健身的智慧。事实上，古人虽没有现代化的器械，却凭借着自身对身体的了解和对自然的感悟，练就了一身强健体魄。他们的健身方法或许没有现代健身那么系统化，却简单易行，高效快捷，值得我们借鉴和学习。 古人健身并非单纯为了强身健体，更多地是出于实用性和生存的需要。耕种、狩猎、战争等活动对体力的要求极高，因此，他们练就的都是实用性极强的体能...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）