评论：健身减脂，重塑翘臀
内容简介：前言 翘臀是许多人梦寐以求的身材目标，它不仅可以提升美感，还能改善体态和健康状况。然而，臀部脂肪堆积，会导致臀部下垂、扁平，失去美感。因此，健身减脂对于塑造翘臀至关重要。 臀大肌的结构和功能 臀大肌是人体最大的肌肉，位于臀部后侧。它的主要功能是伸展髋关节、外展和内收大腿，以及稳定骨盆。臀大肌强壮有力，可以支撑人体重量，保护脊椎和髋关节。 健身减脂的原理 健身减脂的原理是通过燃烧卡路里，减少脂肪...
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