内容简介：对于想要减脂健身的人来说，控制碳水化合物的摄入至关重要。而土豆作为一种低碳水的蔬菜，成为了健身人士的理想选择。本文将详细介绍土豆的减脂健身功效，并提供科学依据和实际应用建议，帮助您了解如何将土豆纳入您的减脂饮食中。 土豆的营养成分 每 100 克土豆含有：热量：77 千卡碳水化合物：17 克蛋白质：2 克膳食纤维：1.8 克维生素 C：11 毫克钾：407 毫克 从营养成分上看，土豆属于低碳水...
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