内容简介：健身，离不开科学的饮食规划。而海鲜，作为低脂高蛋白的优质食材，是健身人士补充营养的理想选择。然而，如何烹饪海鲜才能既保留其营养价值，又能满足健身需求，避免摄入过多的油脂和热量呢？本文将为您详细介绍适合健身人士的多种海鲜烹饪方法，助您在健康饮食的道路上，轻松享用美味海鲜。 一、海鲜的选择与处理 选择新鲜的海鲜至关重要。新鲜的海鲜肉质紧实，富有弹性，气味清香。购买时要注意观察海鲜的外观、气味和触感...
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