内容简介：对于健身增肌的人来说，除了坚持训练之外，补充足够的营养也是非常重要的。而蛋白质粉作为一种常见的健身补剂，受到了很多人的青睐。但市面上的蛋白质粉种类繁多，不同人群该如何选择和使用呢？ 选择合适的蛋白质粉 首先，我们要根据自己的需求选择合适的蛋白质粉。市面上常见的蛋白质粉主要分为以下几类：乳清蛋白粉：乳清蛋白是牛奶中的一种乳清蛋白，是健身增肌最常用的蛋白质粉。它含有丰富的必需氨基酸，吸收率高...
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