内容简介：健身房里充斥着各种专业术语，对于新手来说，常常会感到一头雾水。了解这些术语不仅能更好地理解健身教练的指导，也能更有效地制定和执行自己的健身计划。本文将对一些常见的健身动作专用名词进行详细解释，帮助大家更好地入门健身。 一、肌群相关名词： 1. 肱二头肌（Biceps）：位于上臂前侧，主要负责屈肘动作，也就是弯曲手臂。许多健身动作都针对肱二头肌进行训练，例如哑铃弯举、杠铃弯举等。 2....
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