评论：健身变沉是增肌了吗？
内容简介：前情提要： 在健身过程中，体重变化是一个重要的参考指标，但它背后的具体含义却可能令人困惑。当体重增加时，人们通常会认为自己增肌了，而体重下降则被认为是减脂了。然而，在某些情况下，健身变沉可能并不完全是增肌的结果。 体重增加不一定是增肌： 健身后体重增加并不总是意味着肌肉增长。其他因素，如水肿、碳水化合物储存和肠道内容物滞留，也可能导致体重增加：* 水肿： 剧烈运动会导致肌肉损伤...
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