内容简介：作为一名体重曾经一度飙升的小胖，我深知减肥的艰辛与挑战。然而，通过坚持不懈的努力和科学合理的计划，我成功减掉了20公斤体重，并养成了健康的生活方式。现在，就让我分享我的小胖健身减肥日记，希望能给也正走在减肥路上的朋友们一些启发和帮助。 阶段一：认清现实，树立目标 起初，我对自己日益增长的体重视而不见，直到体重秤上数字不断攀升，我才意识到问题的严重性。那一刻，我决定正视现实...
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