评论：坚持健身多久才能减肥？
内容简介：健身减肥已经成为了一种普遍的减肥方式，很多人都会通过健身来减轻体重。但是，坚持健身多久才能减肥呢？这取决于个人的身体状况、健身强度、饮食习惯等多种因素。 健身强度和频率 健身的强度和频率对于减肥速度有很大影响。一般来说，高强度、高频率的健身可以更快地消耗热量，从而达到减肥的目的。建议每周进行3-5次健身训练，每次训练时间为30-60分钟，强度以感觉微微出汗、呼吸急促但不喘气为宜。 身体状况...
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